プロテインダイエット再開しました！
ちょっと前までダイエットを頑張っていたのですが、先月半ば位からだらだら挫折してしまい、先日まともに全身を鏡で見たら…オ バ サ ン が い る じ ゃ な い か ！ ！ orzこれは本気でやばいと思い、またダイエットを再開しました
食べる量は前より減っているのに増えているという事は、日々の運動不足が原因じゃないかなーと思い、ジョギングを開始
ところが、初日に１km走っただけでふくらはぎが引き攣って、その日びっこをひいてました…情けない(´；ω；`)ウッ…そうそう、運動で筋肉がつきやすいようにプロテインも飲んでいます
筋肉がつくと代謝アップして、脂肪を燃焼しやすくなるんだよー♪プロテインは色々あるけど、運動時にお勧めなのはザバスのアクアシリーズ
プロテインて殆どココア味で飲みにくいものが多いけど、アクアシリーズはグレープフルーツ味なので運動後もさっぱり飲めます
運動前にペットボトルやシェイカーに水と一緒にいれて軽く振り混ぜて置いておくと、ダマにならずきれいに溶けますよ
ウィダーはザバスより商品ラインナップが豊富なのがいいですね
粉末やタブレット以外にもチョコバー、ドリンク、ゼリーなどがあって、ライフスタイルに合わせて使い分けするのはもちろん、飽きがこなくて継続しやすいんじゃないかと思います
プロテインは増量用と減量用があるのですが、私がリピートしているのは明治製菓の「プロテインダイエット」（減量用）です
リーズナブルで飲みやすいのがいいですね
色々試して見ましたが、私はココア味がおすすめです♪プロテインは夕飯がわりに飲むようにしています
特に最近は外で勉強することが殆どなので、シェイカーに一食分の分量を入れて持ち歩き、牛乳or豆乳の紙パックを買って作って飲みます
ダイエットに効果的な事と、夕飯代の節約にも貢献してます
ダイエットの経過はまた後日報告しようかと思うので、嬉しい結果が報告できるように頑張らなきゃ！！プロテインダイエット ミックスパック 15袋プロテインダイエット 2006-08-28 ユーザレビュー:これはいい!正直説明 …こんなもんかなみなさ …うまうま！初めてこう …Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
